分類 個人成長

作者 Ali Abdaal，就讀醫學院就時，為了兼顧學業與事業，開始對生產力與學習感興趣，於是開始經營 YouTube 頻道，分享相關內容。如今擁超過 600萬訂閱人數。

曾經以高度的紀律與效率要求自己，卻發現這樣的方式讓他不快樂，甚至影響了工作表現。 最後，他領悟到：「保持愉悅，才能真正提升生產力。」這也正是本書的核心。

2024 年離開了做了 9年的產業，開啟我的 Gap Year ，這段期間探索自我，不斷思考我的未來可能會是如何，就在這時候遇見了這本書。

《做自己的生命設計師》幫助我們用設計師的思維看待人生，重新定義所遇到的問題，並且解決它，讓我們對生活，具有掌控感，也帶來更多意義跟價值。

「你上次因為自己開心，就笑出來，是什麼時候？」康永哥序的開頭第一句話，就戳中我。

就在上週吧，有天晚上自己走在路上，突然看到台階，竟然心血來潮想要跳過去（路上沒什麼人才敢）。這瞬間的衝動，讓我想起小時後，走路時的各種遊戲：跳台階，、比賽不能離開白線、找到最多紅色車子…那時候的我們，只是為了自己開心，隨時都能找到樂趣。

書中用了人類學家霍爾對於時間的描述，「我們把時間想像為輸送帶，而每天、每星期、每一年…就像是輸送帶上的紙箱，如果我們想要感受到時間被妥善利用，當紙箱經過面前，我們就想要裝滿他。」看到這句話時，我彷彿看到眼前的輸送帶上，堆滿了各種裝到爆炸的紙箱，因為不想要浪費，所以不自覺地塞滿它。

而我忍不住問。而紙箱內的一切又是什麼呢？

作者吉野源三郎，用簡單的故事講述 15歲的少年潤一，在舅舅的智慧引導下，思考勇氣、友情、貧富、人與社會等課題，藉此釐清「人之所以為人的價值」和「面對人生應有的態度」。

宮崎駿大師會為了這本書復出，願意再花六、七年時間創作一部全新動畫，並在 2023 年上映《蒼鷺與少年》。

《踏實感的練習》是一本幫助你發覺自我狀態，走出過度耗損，並打造持久的成功。作者布萊德．史托伯格 （Brad Stulberg），曾寫過另兩本著名的書《一流的人如何保持顛峰》、《一流的人如何駕馭自我》。在幫助企業高管尋找成功的過程中，他自己卻深陷強迫症的陰影。最終，他意識到，人們不應該總是向外尋求快樂跟成功，而應該探索內心的穩定和平靜。只有找到內在的踏實感，才能真正體會到生活的喜悅與平衡。

《原子習慣》教你如何用提示、吸引力、回應、獎賞這四個法則輕鬆養成好習慣，並打造長期改變的生活方式。

全書訴說了作者比約恩・納提科・林德布勞的一生。放棄了人人稱羨的企業高管職務，轉而到泰國的森林出家當了 17年的僧人，2008年後還俗回到社會，因為不適應一般的生活，曾因憂鬱症而想放棄生命，之後又站起重新找回自己的價值，遇到一生的摯愛，結婚組成家庭，就在全心享受美好生活時，卻在2018年被判定「漸凍症」，最終與身體的痛苦並肩走向死亡。

人人都想要精進學習，而要如何走在持續成長的路上？你有想過嗎？許多技能明明不在人類基因中，但人竟然能夠熟練精通，甚至在許多運動項目是同體型的動物中表現最佳優異。而要學會如何學習能夠過以下五個關鍵

《Quit》有多少時候我們想對一切大喊「Quit」，但話到嘴邊就吞下去了。從小到大被教導的觀念就是要堅持到底，鐵杵一定能磨成繡花針。堅持帶來的好處，大街小巷都在頌揚，但很少有書的內容是教你如何學會「放棄」的。而《停損的勝算》本書透過科學的驗證，探討為何人不願意放棄，其中的偏誤為何。