全書訴說了作者比約恩・納提科・林德布勞的一生。放棄了人人稱羨的企業高管職務，轉而到泰國的森林出家當了 17年的僧人，2008年後還俗回到社會，因為不適應一般的生活，曾因憂鬱症而想放棄生命，之後又站起重新找回自己的價值，遇到一生的摯愛，結婚組成家庭，就在全心享受美好生活時，卻在2018年被判定「漸凍症」，最終與身體的痛苦並肩走向死亡。

人人都想要精進學習，而要如何走在持續成長的路上？你有想過嗎？許多技能明明不在人類基因中，但人竟然能夠熟練精通，甚至在許多運動項目是同體型的動物中表現最佳優異。而要學會如何學習能夠過以下五個關鍵

《Quit》有多少時候我們想對一切大喊「Quit」，但話到嘴邊就吞下去了。從小到大被教導的觀念就是要堅持到底，鐵杵一定能磨成繡花針。堅持帶來的好處，大街小巷都在頌揚，但很少有書的內容是教你如何學會「放棄」的。而《停損的勝算》本書透過科學的驗證，探討為何人不願意放棄，其中的偏誤為何。

作者史蒂芬・柯維，國際知名的領導力顧問，專研個人成長、領導管理、提高生產力等領域，曾被《時代》雜誌評為「人類潛能導師」，並入選為全美 25位最有影響力的人物之一，更曾獲邀前往白宮接受美國前總統布希的請益。本書說明若要擁有高效，你需要建立的七個習慣。